- Yoga Posizioni Base
La Posizione di Allungamento Laterale: Parsva Uttanasana in 6 passi
La Posizione Distesa su un fianco aiuta a cogliere la “creatività” della vita
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Raja Yoga: guida agli 8 passi per la liberazione interiore
di Guido Gabrielli Cos’è il Raja Yoga? Il Raja Yoga è conosciuto come lo yoga “regale”, perché mira alla educazione…
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Guida al Kriya Yoga: le sue origini e come praticarlo
di Bice Mattioli Introduzione al Kriya Yoga Se hai sentito parlare del Kriya Yoga ma ti chiedi cosa significhi davvero,…
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Parsvakonasana: La Posizione ad Angolo Laterale per un Profondo Allungamento
Scopri i benefici e i dettagli anatomici di Parsvakonasana, la posizione in piedi che allunga la colonna vertebrale, migliora la…
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Virabhadrasana II: La Posizione del Guerriero II, per la Forza
Scopri Virabhadrasana II, la Posizione del Guerriero II, una postura potente nello yoga che sviluppa forza, equilibrio e determinazione. Approfondisci…
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Posizione della Testa al Ginocchio, Janu Sirsasana: Benessere e Rilassamento
Scopri come eseguire Janu Sirsasana, il piegamento in avanti che migliora la flessibilità e la digestione. Con i suoi benefici…
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Dandasana: La Posizione del Bastone. Benefici e Esecuzione
Scopri tutto su Dandasana, la Posizione del Bastone nello yoga. Benefici, esecuzione passo dopo passo, varianti, accorgimenti e il mito…
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Yoga Nidra: Il sonno consapevole secondo Swami Satyananda
di Silvio Bernelli Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo e visualizzazioni guidate che si svolge in genere…
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Yin Yoga: un abbraccio gentile
Rilassati, con lo Yin Yoga. Scopri i suoi principi fondanti, migliora la tua flessibilità riscoprendo la forza della quiete meditativa…
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La Posizione del Muso di Vacca, Gomukhasana
Introduzione a La Posizione del Muso di Vacca La Posizione del Muso di Vacca (Gomukhasana) è un viaggio verso flessibilità…
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