- Yoga per le Donne
Yoga in gravidanza: una sequenza per abbracciare il tuo corpo e il tuo bambino
di Beatrice Calcagno SommarioPerché praticare yoga in gravidanza? I benefici per te e il tuo bambinoUna sequenza dolce di yoga…
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La Posizione del Pesce: Matsyasana, per aprire il Cuore e Rilassare la Mente
I benefici di Matsyasana, la Posizione del Pesce: un asana per migliorare la respirazione, tonificare il corpo e rilassare la…
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Gajasana: La postura dell’elefante nello yoga
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
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Il Canto Carnatico in Gravidanza: Benefici e Connessione con il Bambino
Un canto primordiale per prendere contatto con il proprio bambino nella pancia e vivere senza dolore il parto
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Nada Yoga: Il Potere del Suono nella Connessione tra Corpo e Spirito
Una tecnica antica per curarsi grazie alla vibrazione delle note
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Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
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Yoga e Gravidanza: Post-Parto, la Guida Completa al Recupero con Posizioni Dolci
Utilizza lo spirito e le posizioni yoga per rinnovarti in questa fase
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Ananda Yoga – L’Arte dello Yoga come Preghiera
A ogni asana un’intenzione: ecco la forza dell’Ananda Yoga
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Savasana, la Posizione del Cadavere: 5 motivi per praticarla sempre
SommarioSignificato della posizione1. Per osservare2. Per respirare3. Per rallentare4. Per fare chiarezza mentale5. Per meditareCome praticare SavasanaLa Sfida del Rilassamento…
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Restorative Yoga: Rilassamento Profondo per Mente e Corpo
Una sequenza per imparare l'arte del dolce far niente
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