- Yoga
Il nervo vago: il ponte tra corpo, mente e respiro
Scopri la funzione del nervo vago e le posizioni Yoga per stimolare il benessere del sistema nervoso parasimpatico e innalzare…
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Ahimsa: energia pacifica
Sommario Non è solo un principio filosofico o una dottrina etica; è un invito a vivere con cuore aperto e…
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Trasformare i Pensieri Negativi dalla Spirale dell’Ansia: 5 strategie
I pensieri negativi fanno parte della nostra esperienza umana. Ogni giorno, la maggior parte di noi ne sperimenta molti: si…
Leggi di più » - Mindfulness
Il Potere dell’Impermanenza: 5 Pratiche Meditative per Trasformare la Tua Vita
Cosa vuol dire impermanenza L’impermanenza ti permette di scoprire un mondo eternamente nuovo, ove tutto si trasforma incessantemente sotto i…
Leggi di più » - Yoga per le Donne
Yoga in gravidanza: una sequenza per abbracciare il tuo corpo e il tuo bambino
La gravidanza è un momento straordinario, ricco di trasformazioni fisiche ed emotive. È un viaggio unico che merita cura, consapevolezza…
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Yama e Nyama: Le Radici Etiche dello Yoga
Da dove vengono Yama e Nyama? Le origini di Yama e Nyama si trovano negli Yoga Sutra di Patanjali, uno…
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Patanjali: Il Saggio che ha Codificato lo Yoga
Lo yoga oggi è spesso associato alle posizioni fisiche (asana) e al benessere corporeo. Ma lo yoga, nelle sue origini,…
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12 Lezioni di vita: per vivere e morire in serenità
di Deepak Paalman Morire a Varanasi Lezioni di vita radicate nel cuore di molti induisti. la credenza che esalare l’ultimo…
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Flessioni Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
Introduzione alle Flessioni Dorsali Le flessioni dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un semplice esercizio fisico. Sono un…
Leggi di più » - Yoga Posizioni Base
La Posizione del Muso di Vacca, Gomukhasana
Introduzione a La Posizione del Muso di Vacca La Posizione del Muso di Vacca (Gomukhasana) è un viaggio verso flessibilità…
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