INDICE Trova il Ritmo All’inizio, la pratica dello yoga ha il sapore della scoperta: ogni movimento, ogni respiro è nuovo,…
Leggi di più »La costruzione e le precauzioni per praticare la posizione simbolo dello yoga.
Leggi di più »Prepararsi alla concentrazione
Leggi di più »Un canto primordiale per prendere contatto con il proprio bambino nella pancia e vivere senza dolore il parto
Leggi di più »Sono racchiusi dentro di noi. I bandha, contrazioni muscolari, fondamentali in ogni asana
Leggi di più »Come lo Yoga può migliorare la salute Intestinale La visione ayurvedica Il “sentire di pancia” è una saggezza…
Leggi di più »Ponte tra i chakra superiori e inferiori, il diaframma ha un ruolo centrale nella salute e nella evoluzione di uno…
Leggi di più »Una sequenza tutta dedicata a chi fa della corsa e della camminata un tecnica per andare nella profondità di se…
Leggi di più »È la zona dove si configura la nostra forza vitale nascosta. Comprendere come si esegue correttamente Mula Bandha è fondamentale…
Leggi di più »Un diverso approccio alla perdita di peso
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