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Posizione coricata con estensione delle gambe
Questa posizione è importante per allungare fianchi, cosce e tendini delle ginocchia, per migliorare la digestione e per alleviare il…
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- Yoga Therapy
Ipertensione
Stile di vita sano e yoga possono contribuire ad abbassare la pressione e a tenerla sotto controllo
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Elogio dello sbadiglio
Un gesto atavico che risveglia l’esperienza della prima respirazione
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Equanimità della posizione : forte e stabile
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
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Regala un OM speciale
Alla fine della lezione yoga è bello sedersi in cerchio, prendersi per mano e cantare insieme il suono OM.
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La recita di Natale
C’era una volta una bambina, Nina, che viveva con i suoi genitori in montagna, in una casetta, vicino ai boschi.
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Insieme è più bello
Nelle classi di yoga di tutto il mondo si pratica spesso una posizione chiamata in India Trikonasana, la Posizione del…
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Il seme diventa albero
In questa stagione si gioca sotto gli alberi pieni di nuove foglie di un verde tenero, sui prati ricoperti di…
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