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Savasana, la Posizione del Cadavere : 5 motivi per praticarla sempre
Una delle posizioni più difficili da eseguire. Perché non richiede alcun un atto di volontà
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Posizione del Triangolo: Trikona Asana e le sue 2 varianti nello Yoga
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
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Sequenza della felicità
Sono due parole-chiave nel mondo dello yoga: ormoni e felicità
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Riavvia la colonna
Contrasta gli errori postulai causati dal troppo tempo passato sui dispositivi elettronici
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Mini Pratica per la calma
Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro
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Sistema nervoso e immunitario, con RAM RATTAN SINGH
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La fascia: il tessuto biologico che ci tiene insieme
di Tom Myers Tendiamo a vedere il nostro corpo in termini meccanici perché veniamo da un’era industriale. Non siamo…
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La respirazione quadrata: equilibrio e concentrazione
Semplice, integra ritmo, concentrazione, mudra e Om
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