Yoga Posizioni Base
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Parsvakonasana: La Posizione ad Angolo Laterale per un Profondo Allungamento
Scopri i benefici e i dettagli anatomici di Parsvakonasana, la posizione in piedi che allunga la colonna vertebrale, migliora la mobilità del bacino e sviluppa forza nelle gambe. Indicata per praticanti di ogni livello.
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Virabhadrasana II: La Posizione del Guerriero II, per la Forza
Scopri Virabhadrasana II, la Posizione del Guerriero II, una postura potente nello yoga che sviluppa forza, equilibrio e determinazione. Approfondisci benefici, esecuzione corretta, varianti e il mito che la ispira.
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Posizione della Testa al Ginocchio, Janu Sirsasana: Benessere e Rilassamento
Scopri come eseguire Janu Sirsasana, il piegamento in avanti che migliora la flessibilità e la digestione. Con i suoi benefici per la colonna vertebrale, questa posizione favorisce anche il rilassamento.
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Dandasana: La Posizione del Bastone. Benefici e Esecuzione
Scopri tutto su Dandasana, la Posizione del Bastone nello yoga. Benefici, esecuzione passo dopo passo, varianti, accorgimenti e il mito legato a questa posizione essenziale per la pratica.
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La Posizione del Muso di Vacca, Gomukhasana
Introduzione a La Posizione del Muso di Vacca La Posizione del Muso di Vacca (Gomukhasana) è un viaggio verso flessibilità e consapevolezza, un asana che combina radici profonde nella tradizione yoga con un impatto moderno…
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La Posizione del Loto: Un’Archetipo dello Yoga per Crescita Interiore
La costruzione e le precauzioni per praticare la posizione simbolo dello yoga.
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La Posizione del Pesce: Matsyasana, per aprire il Cuore e Rilassare la Mente
I benefici di Matsyasana, la Posizione del Pesce: un asana per migliorare la respirazione, tonificare il corpo e rilassare la mente. Leggi la guida completa
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Gajasana: La postura dell’elefante nello yoga, simbolo di forza e saggezza
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
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Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
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La Posizione Yoga Laterale: Parsva Uttanasana, riscopri il tuo Spazio
La Posizione Distesa su un fianco aiuta a cogliere la “creatività” della vita