Yoga Posizioni Base
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La Posizione del Loto: guida alla pratica
La costruzione e le precauzioni per praticare la posizione simbolo dello yoga.
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La Posizione del Pesce: Matsyasana, per aprire il Cuore e Rilassare la Mente
I benefici di Matsyasana, la Posizione del Pesce: un asana per migliorare la respirazione, tonificare il corpo e rilassare la mente. Leggi la guida completa
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Gajasana: La postura dell’elefante nello yoga
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
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Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
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Savasana, la Posizione del Cadavere : 5 motivi per praticarla sempre
Una delle posizioni più difficili da eseguire. Perché non richiede alcun un atto di volontà
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Posizione del Triangolo: Trikona Asana e le sue 2 varianti nello Yoga
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
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Posizione del Bambino (Balasana)
Riscopri il piacere dell'abbandono innocente e fiducioso con Balasana