- Yoga Posizioni Base
Posizione della Testa al Ginocchio, Janu Sirsasana
Scopri come eseguire Janu Sirsasana, il piegamento in avanti che migliora la flessibilità e la digestione. Con i suoi benefici…
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Dandasana: La Posizione del Bastone
Scopri tutto su Dandasana, la Posizione del Bastone nello yoga. Benefici, esecuzione passo dopo passo, varianti, accorgimenti e il mito…
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La Posizione del Muso di Vacca, Gomukhasana
Introduzione a La Posizione del Muso di Vacca La Posizione del Muso di Vacca (Gomukhasana) è un viaggio verso flessibilità…
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La Posizione del Pesce: Matsyasana, per aprire il Cuore e Rilassare la Mente
I benefici di Matsyasana, la Posizione del Pesce: un asana per migliorare la respirazione, tonificare il corpo e rilassare la…
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Gajasana: La postura dell’elefante nello yoga
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
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Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
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Savasana, la Posizione del Cadavere: 5 motivi per praticarla sempre
SommarioSignificato della posizione1. Per osservare2. Per respirare3. Per rallentare4. Per fare chiarezza mentale5. Per meditareCome praticare SavasanaLa Sfida del Rilassamento…
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Posizione del Triangolo: Trikona Asana e le sue 2 varianti nello Yoga
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
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Posizione del Bambino (Balasana)
Riscopri il piacere dell'abbandono innocente e fiducioso con Balasana
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