Pratica
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Yoga e Corsa: Benefici, Preparazione e Consapevolezza per Runner di Ogni Livello
Una sequenza tutta dedicata a chi fa della corsa e della camminata un tecnica per andare nella profondità di se stessi
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Tappetino yoga: guida completa per acquistare quello giusto
Introduzione Nel mondo dello yoga, il tappetino yoga non è un semplice accessorio: è lo spazio sacro dove si svolge la pratica, il punto d’incontro tra corpo, respiro e terra. La sua scelta incide direttamente…
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Scegliere la Scuola di Yoga, inizia il tuo nuovo viaggio
Hai mai pensato di iniziare a praticare yoga, ma non sai da dove partire per trovare la tua scuola di Yoga? Non preoccuparti, non sei il solo. Iniziare è più semplice di quanto sembri e,…
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Iniziare a fare yoga: la guida definitiva per principianti
La prima cosa da sapere, prima di iniziare a fare yoga, è che lo yoga non è solo un insieme di esercizi fisici, ma è un sistema di elementi che guida corpo, mente e spirito verso…
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Costanza nella Pratica dello Yoga: 7 regole fondamentali
All’inizio, la pratica dello yoga ha il sapore della scoperta: ogni movimento, ogni respiro è nuovo, entusiasmante. Ma poi arriva la quotidianità, le giornate si riempiono, la motivazione oscilla. E allora, come si fa a…
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Il Canto Carnatico in Gravidanza: Benefici e Connessione con il Bambino
Un canto primordiale per prendere contatto con il proprio bambino nella pancia e vivere senza dolore il parto
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I Bandha nello Yoga: Un Viaggio Profondo verso Stabilità e Consapevolezza
Sono racchiusi dentro di noi. I bandha, contrazioni muscolari, fondamentali in ogni asana
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Asse intestino cervello
Come lo Yoga può migliorare la salute Intestinale La visione ayurvedica Il “sentire di pancia” è una saggezza antica, l’asse intestino cervello è spesso percepita come più autentica della pura ragione. Secondo la…
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Perineo: Funzioni, Importanza e Esercizi per il Benessere del Pavimento Pelvico
È la zona dove si configura la nostra forza vitale nascosta. Comprendere come si esegue correttamente Mula Bandha è fondamentale per imparare a risvegliarla
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Yoga per dimagrire : un viaggio di consapevolezza e trasformazione
Un diverso approccio alla perdita di peso