Pratica
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Yoga e Pilates: quale disciplina scegliere?
Tutto quello che la nuova pratica deve all’antica e che l’antica può apprendere dalla nuova
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Savasana, la Posizione del Cadavere : 5 motivi per praticarla sempre
Una delle posizioni più difficili da eseguire. Perché non richiede alcun un atto di volontà
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Ujjayi Pranayama: il respiro Vittorioso
Entra nel respiro vittorioso
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Posizione del Triangolo: Trikona Asana e le sue 2 varianti nello Yoga
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
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Sequenza della felicità
Sono due parole-chiave nel mondo dello yoga: ormoni e felicità
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Riavvia la colonna
Contrasta gli errori postulai causati dal troppo tempo passato sui dispositivi elettronici
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Una sferzata di energia
Una sequenza per sviluppare una vasta riserva di energia
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Mini Pratica per la calma
Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro
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Sistema nervoso e immunitario, con RAM RATTAN SINGH
Video Tuorial di Meditazione e Pranayama, nella tradizione Kundalni Yoga
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La fascia: il tessuto biologico che ci tiene insieme
di Tom Myers Tendiamo a vedere il nostro corpo in termini meccanici perché veniamo da un’era industriale. Non siamo il risultato di più pezzi incollati insieme. Questo seme contiene sufficienti istruzioni (se con il…