- Yoga per la Respirazione
Respirazione Yogica Completa: cos’è e come funziona
a cura di Bice Mattioli Molti di noi respirano in modo superficiale, cortissimo, quasi senza accorgersene. Eppure il respiro è…
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Kapalabhati Pranayama guida alla respirazione purificante
a cura di Bice Mattioli Il Kapalabhati Pranayama, conosciuto anche come la respirazione del fuoco, è una delle tecniche di…
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Pranayama: Guida Completa alla Respirazione Yoga
a cura di Bice Mattioli Introduzione I Pranayama sono un’antica pratica dello yoga basata sul controllo del respiro che influenza…
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Bhramari Pranayama: Benefici della Respirazione dell’Ape per Stress e Rilassamento
(Bhramari Pranayama) Per calmare il sistema nervoso e la mente
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Respirazione e Diaframma: l’importanza del Muscolo delle emozioni nello Yoga
Ponte tra i chakra superiori e inferiori, il diaframma ha un ruolo centrale nella salute e nella evoluzione di uno…
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Shitali Pranayama: il respiro rinfrescante
La respirazione rinfrescante per il corpo e per la mente
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- Yoga per la Respirazione
Kumbhaka, a corpo pieno
La ritenzione del respiro nell’organismo provoca una sensazione di completezza
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- Yoga per la Respirazione
La respirazione quadrata: equilibrio e concentrazione
Semplice, integra ritmo, concentrazione, mudra e Om
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