- Yoga per la Respirazione
Trataka: la pratica di purificazione per la vista e la concentrazione
Prepararsi alla concentrazione
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Bhramari Pranayama: Benefici della Respirazione dell’Ape per Stress e Rilassamento
(Bhramari Pranayama) Per calmare il sistema nervoso e la mente
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Shitali: la Respirazione Rinfrescante per Calmare la Mente e il Corpo
La respirazione rinfrescante per il corpo e per la mente
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Ujjayi Pranayama: La Tecnica di Respirazione Yoga del Guerriero
Entra nel respiro vittorioso
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Coordinare i movimenti della respirazione
Ampliare e rendere più fluidi i movimenti tra gli asana
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Kumbhaka, a corpo pieno
La ritenzione del respiro nell’organismo provoca una sensazione di completezza
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- Yoga per la Respirazione
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- Pratica
Shanti Mudra
A cura di Bice Mattioli È un Pranayama meditativo, che combina la respirazione con il movimento delle mani. Partono…
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