- Mindfulness
Mindful Parenting: cos’è e perché è utile ai genitori
di Nicoletta Cinotti Table of ContentsIntroduzioneCos’è il Mindful Parenting?Mindfulness e genitorialitàDifferenza con il parenting tradizionaleI principi fondamentaliBenefici del Mindful ParentingPer…
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Economia rigenerativa: il cambiamento parte dallo sguardo
di Myriam Ines Giangiacomo Filosofa praticante, co-curatrice dell’edizione italiana di “Holonomics” Table of ContentsUn’economia che parte da come vediamo il…
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Gravidanza consapevole e Mindful Parenting
a cura della redazione Yoga Mind Table of ContentsLa Mindfulness in Gravidanza: Benefici e PraticheMindful Parenting: Essere Genitori con ConsapevolezzaMindfulness…
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Mindfulness in Gravidanza: 9 mesi momento per momento
di Maria Beatrice Toro Table of ContentsVivere la gravidanza con consapevolezzaCome praticare la mindfulness in gravidanzaPratica quotidiana a casa: un…
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MBSR: il Percorso di 8 Settimane per Ridurre lo Stress e Vivere con Consapevolezza
di Guido Gabrielli Dopo aver esplorato le origini e le basi del protocollo MBSR, è il momento di addentrarsi nel…
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Cosa è il Protocollo MBSR: impara a vivere nell’eterno presente
di Guido Gabrielli Ci sono momenti in cui il dolore – fisico o emotivo – sembra prendere il sopravvento, limitando…
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Trasformare i Pensieri Negativi e ansia: 5 strategie
di Maria Beatrice Toro Table of ContentsPerché la mente produce pensieri negativi?Che pensieri porta l’ansia?A cosa porta la “produzione mentale”…
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Il Potere dell’Impermanenza: 5 Pratiche Meditative per Trasformare la Tua Vita
di Stefano Bettera Table of ContentsCosa vuol dire impermanenzaPer approfondire il tema leggi quiSperimentala1. Osserva il prurito 2. Litigare nel…
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Mindfulness e Gratitudine: Esercizi Pratici per Coltivare Consapevolezza e Serenità
Difficile da credere, ma ad una buona notizia ci si sente spesso intimoriti. Impara dalla gentilezza
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Scrittura consapevole
Scrivi le parole dei pensieri e senti come si manifestano nel corpo: quasi una pratica asana
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