- Mindfulness
Economia rigenerativa: il cambiamento parte dallo sguardo
di Myriam Ines Giangiacomo Filosofa praticante, co-curatrice dell’edizione italiana di “Holonomics” Table of ContentsUn’economia che parte da come vediamo il…
Leggi di più » - Mindfulness
Gravidanza consapevole e Mindful Parenting
a cura della redazione Yoga Mind Table of ContentsLa Mindfulness in Gravidanza: Benefici e PraticheMindful Parenting: Essere Genitori con ConsapevolezzaMindfulness…
Leggi di più » - Mindfulness
Mindfulness in Gravidanza: 9 mesi momento per momento
di Maria Beatrice Toro Table of ContentsVivere la gravidanza con consapevolezzaCome praticare la mindfulness in gravidanzaPratica quotidiana a casa: un…
Leggi di più » - Mindfulness
MBSR: il Percorso di 8 Settimane per Ridurre lo Stress e Vivere con Consapevolezza
di Guido Gabrielli Dopo aver esplorato le origini e le basi del protocollo MBSR, è il momento di addentrarsi nel…
Leggi di più » - Mindfulness
Cosa è il Protocollo MBSR: impara a vivere nell’eterno presente
di Guido Gabrielli Ci sono momenti in cui il dolore – fisico o emotivo – sembra prendere il sopravvento, limitando…
Leggi di più » - Mindfulness
Trasformare i Pensieri Negativi e ansia: 5 strategie
di Maria Beatrice Toro Table of ContentsPerché la mente produce pensieri negativi?Che pensieri porta l’ansia?A cosa porta la “produzione mentale”…
Leggi di più » - Mindfulness
Il Potere dell’Impermanenza: 5 Pratiche Meditative per Trasformare la Tua Vita
di Stefano Bettera Cosa vuol dire impermanenza L’impermanenza ti permette di scoprire un mondo eternamente nuovo, ove tutto si trasforma…
Leggi di più » - Mindfulness
Mindfulness e Gratitudine: Esercizi Pratici per Coltivare Consapevolezza e Serenità
Difficile da credere, ma ad una buona notizia ci si sente spesso intimoriti. Impara dalla gentilezza
Leggi di più » - Mindfulness
Scrittura consapevole
Scrivi le parole dei pensieri e senti come si manifestano nel corpo: quasi una pratica asana
Leggi di più » - Mindfulness
Superare il giudizio e confronto con gli altri
Sentirci migliori (o, anche, molto peggiori) ci rende più soli e disconnessi, prova invece questa nuova prospettiva
Leggi di più »