Sequenza Yoga
-
Flessioni Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
Introduzione alle Flessioni Dorsali Le flessioni dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un semplice esercizio fisico. Sono un invito ad aprirsi, a espandere il proprio corpo e, contemporaneamente, a lasciare andare tensioni accumulate.…
-
Attiva il Terzo Chakra Manipura: Accendi il Tuo Fuoco Interiore
Risveglia il Tuo Chakra Manipura Il chakra Manipura, il terzo dei sette chakra principali, è il centro della forza interiore, del coraggio e della trasformazione. Situato nel plesso solare, è il luogo in cui il…
-
Il Riscaldamento nello Yoga: Un Momento Essenziale
Prima di ogni lezione predisponi mente e corpo agli asana che eseguirai
-
Sequenza Yoga Chakra
Scopri ove risiede la fiducia in te stesso, la creatività e la gioia. Guida ai chakra per principianti
-
Saluto al Sole: Origini, Significato e Benefici di Surya Namaskara
Dodici asana per la sequenza fondamentale dello yoga, dagli eccezionali benefici
-
10 Posizioni Yoga per la Schiena Rigida e migliorare la Postura
10 asana per distenderti dopo che sei stato seduto tutto il giorno
-
Una sequenza per la tua serenità
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
-
Stabili e impermanenti
Braccia e addome forti non servono a creare una corazza, ma stabilità della mente
-
Forti e integri
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
-
AcroYoga, lezioni di volo
Una disciplina ibrida tra yoga, acrobatica e thai massage