Sequenza Yoga
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Il mito nelle Posizioni Yoga: 7 asana che raccontano l’India
Approfondisci l’esperienza della pratica yoga scoprendo le storie dei tuoi asana preferiti
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Equinozio di Primavera: Rinasci con questa Pratica Yoga
di Shanti Brancolini L’Equinozio di Primavera del 21 marzo, ogni anno rappresenta un potente momento di transizione, segnando l’inizio della stagione della luce, dell’energia e della rinascita. Dopo il lungo raccoglimento dell’inverno, questo periodo invita…
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Yoga Mindfulness: cos’è, gli esercizi per iniziare
di Frank Jude Boccio Che cos’è esattamente lo Yoga Mindfulness? Lo yoga consapevole, detto anche yoga mindfulness, è una modalità di pratica dell’hatha yoga che pone particolare attenzione, durante l’esecuzione delle posizioni (asana), alla presenza…
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Yoga Detox di Primavera: 6 Asana per rigenerarsi
di Shanti Brancolini Risveglia il Corpo con lo Yoga Detox La primavera è il tempo della rinascita. La natura si risveglia e anche il nostro corpo sente il bisogno di lasciar andare la pesantezza accumulata…
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Yin Yoga, pratica l’arte di lasciare andare
di Nico Luce Le posizioni di allungamento passivo nello Yin Yoga invitano a rallentare e ad immergersi nell’ascolto profondo del corpo (qui puoi trovare l’articolo dove vengono spiegati i fondamenti dello Yin Yoga). In questa…
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Saluto al Sole: Origini, Significato e Benefici
Dodici asana per la sequenza fondamentale dello yoga, dagli eccezionali benefici
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Flessioni Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
Introduzione alle Flessioni Dorsali Le flessioni dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un semplice esercizio fisico. Sono un invito ad aprirsi, a espandere il proprio corpo e, contemporaneamente, a lasciare andare tensioni accumulate.…
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Attiva il Terzo Chakra Manipura: Accendi il Tuo Fuoco Interiore
Risveglia il Tuo Chakra Manipura Il chakra Manipura, il terzo dei sette chakra principali, è il centro della forza interiore, del coraggio e della trasformazione. Situato nel plesso solare, è il luogo in cui il…
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Il Riscaldamento nello Yoga: Un Momento Essenziale
Prima di ogni lezione predisponi mente e corpo agli asana che eseguirai
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Sequenza Yoga Chakra
Scopri ove risiede la fiducia in te stesso, la creatività e la gioia. Guida ai chakra per principianti