Pratica
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Colonna cervicale: Basta dolori
Perno tra mente e corpo, ecco perché e come prendersene cura
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Una sequenza per la tua serenità
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
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Posizione coricata con estensione delle gambe
Questa posizione è importante per allungare fianchi, cosce e tendini delle ginocchia, per migliorare la digestione e per alleviare il mal di schiena. Passo dopo passo Sdraiati a terra in posizione supina, con le…
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La tua vera voce
Anatomia , yoga e consapevolezza del suono della tua anima .
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Ipertensione
Stile di vita sano e yoga possono contribuire ad abbassare la pressione e a tenerla sotto controllo
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Elogio dello sbadiglio
Un gesto atavico che risveglia l’esperienza della prima respirazione
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Equanimità della posizione : forte e stabile
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
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Regala un OM speciale
Alla fine della lezione yoga è bello sedersi in cerchio, prendersi per mano e cantare insieme il suono OM.
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Luna Nuova
Una delle prime posizioni che si impara a lezione di yoga
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La recita di Natale
C’era una volta una bambina, Nina, che viveva con i suoi genitori in montagna, in una casetta, vicino ai boschi.