Pratica
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Come proteggere le ginocchia
Prevenzione da lesioni e infortuni
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Pausa studio con asana
Come concedersi una breve pausa yogica
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Pancia tranquilla
Alcuni utili asana per eliminare aerofagia e gas intestinali
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Stop alla sinusite
Asana mirati per combattere la sinusite
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Sequenza salva tempo
Quattro Asana da eseguire in ogni momento della giornata e in ogni luogo
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Scaccia lo stress
Rilassa i muscoli e calma i nervi. Una sequenza da praticare anche in ufficio
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Dolci risvegli
Un'ottima sequenza per un buon risveglio
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Buona digestione
Una sequenza per eliminare i gas intestinali
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Pratiche Asana e consigli Ayurvedici “per quei giorni”
Pratiche yoga per sopravvivere alle mestruazioni
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Pratica anti Jet Lag
Posizioni per il benessere nei viaggi in aereo