- Sequenza Yoga
Una sequenza yoga per l’intestino e ritrovare l’equilibrio
Braccia e addome forti non servono a creare una corazza, ma stabilità della mente
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Sequenza Yoga Chakra
Scopri ove risiede la fiducia in te stesso, la creatività e la gioia. Guida ai chakra per principianti
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Equinozio di Primavera: Rinasci con questa Pratica Yoga
di Shanti Brancolini L’Equinozio di Primavera del 21 marzo, ogni anno rappresenta un potente momento di transizione, segnando l’inizio della…
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Yoga Mindfulness: cos’è, gli esercizi per iniziare
di Frank Jude Boccio SommarioChe cos’è esattamente lo Yoga Mindfulness?Differenza tra Yoga e Mindfulness.Esercizi per iniziareI Quattro Pilastri della ConsapevolezzaBenefici dello…
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Yoga Detox di Primavera: 6 Asana per rigenerarsi
di Shanti Brancolini Risveglia il Corpo con lo Yoga Detox La primavera è il tempo della rinascita. La natura si…
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Yin Yoga, pratica l’arte di lasciare andare
di Nico Luce ContenutiI BeneficiMeridiani Cinesi e YogaPratica1 POSIZIONE DEL BAMBINO – Con braccio allungato sotto2 SFINGE3 ALA SPEZZATA4 CUORE…
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Saluto al Sole: Origini, Significato e Benefici
Dodici asana per la sequenza fondamentale dello yoga, dagli eccezionali benefici
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Flessioni per Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
di Shiva Rea Introduzione alle Flessioni per Dorsali Le flessioni per dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un…
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Attiva il Chakra Manipura: il fuoco Interiore
SommarioGli Asana Makarasana: La Posizione del Coccodrillo Makarasana II: La Variante di Satyananda Matsyasana: La Posizione del Pesce Gomukasana: La Posizione del Muso…
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Il riscaldamento nello Yoga
Prima di ogni lezione predisponi mente e corpo agli asana che eseguirai
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