- Sequenza Yoga
Flessioni Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
Introduzione alle Flessioni Dorsali Le flessioni dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un semplice esercizio fisico. Sono un…
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Attiva il Terzo Chakra Manipura: Accendi il Tuo Fuoco Interiore
Risveglia il Tuo Chakra Manipura Il chakra Manipura, il terzo dei sette chakra principali, è il centro della forza interiore,…
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Il Riscaldamento nello Yoga: Un Momento Essenziale
Prima di ogni lezione predisponi mente e corpo agli asana che eseguirai
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Sequenza Yoga Chakra
Scopri ove risiede la fiducia in te stesso, la creatività e la gioia. Guida ai chakra per principianti
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Saluto al Sole: Origini, Significato e Benefici di Surya Namaskara
Dodici asana per la sequenza fondamentale dello yoga, dagli eccezionali benefici
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10 Posizioni Yoga per la Schiena Rigida e migliorare la Postura
10 asana per distenderti dopo che sei stato seduto tutto il giorno
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Una sequenza per la tua serenità
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
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Stabili e impermanenti
Braccia e addome forti non servono a creare una corazza, ma stabilità della mente
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Forti e integri
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
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