- Yoga Therapy
Elogio dello sbadiglio
Un gesto atavico che risveglia l’esperienza della prima respirazione
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Come dormire bene con lo yoga
Una minisequenza da eseguire prima di dormire per conciliare il riposo
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Forti e integri
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
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Regala un OM speciale
Alla fine della lezione yoga è bello sedersi in cerchio, prendersi per mano e cantare insieme il suono OM.
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- Yoga per Bambini
La recita di Natale
C’era una volta una bambina, Nina, che viveva con i suoi genitori in montagna, in una casetta, vicino ai boschi.
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Insieme è più bello
Nelle classi di yoga di tutto il mondo si pratica spesso una posizione chiamata in India Trikonasana, la Posizione del…
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Il seme diventa albero
In questa stagione si gioca sotto gli alberi pieni di nuove foglie di un verde tenero, sui prati ricoperti di…
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Il tappetino, campo da gioco
Ridefinisci spazio e allineamento della postura attraverso l’uso del tappetino
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