Meditazione
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Meditazione Samatha: 3 passi per trovare calma e stabilità interiore
di Guido Gabrielli Table of ContentsChe cos’è la meditazione SamathaStoria e origine della meditazione SamathaPerché praticare la meditazione SamathaCome si pratica la meditazione Samatha1-Siediti con fermezza e gentilezza2- Scegli un oggetto di meditazioneAltri strumenti per…
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Meditazione Vipassana, guida ai benefici
di Grazia Pallagrosi SommarioIntroduzioneCos’è la meditazione VipassanaMeditazione Vipassana tecnica1. La preparazione: Anapanasati2. Osservazione dei fenomeni corporei e mentali3. I 7 passaggi della VipassanaCosa si scopre con la meditazione VipassanaA cosa serve la meditazione VipassanaBenefici psicologiciBenefici…
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Anapanasati: i 16 passi della meditazione sulla consapevolezza del respiro
di Grazia Pallagrosi Table of ContentsIntroduzioneIl respiro come via di liberazioneLa semplicità (e la sfida) di restare con il respiroUn oggetto meditativo neutroIl respiro che educa alla presenzaI 16 esercizi : la mappa verso la…
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Meditazione Metta: come coltivare l’amorevole gentilezza e liberarsi dalla paura
Di Grazia Pallagrosi Table of ContentsIntroduzioneL’aneddoto: la nascita della pratica Metta come antidoto alla pauraCos’è la meditazione Metta e da dove nasceA cosa serve la meditazione MettaCome si pratica la meditazione MettaLe frasi di pratica:…
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Pema Chödrön: 4 insegnamenti per accogliere la vita così com’è
3 Lezioni di Vita
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Cos’è il Sangha: il significato profondo della comunità nel Buddhismo
di Elisa Chiodarelli SommarioCosa significa ?I Tre Gioielli del BuddhismoNella tradizione TheravādaNella tradizione Zen Nella vita spiritualeCelebrazioni e momenti di SanghaDomande frequenti sul SanghaConclusioniAutoreLibroDopo il Buddhismo- Ripensare il dharma per un’epoca laica ; Stephen Batchelor…
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12 Lezioni di vita: per vivere e morire in serenità
di Deepak Paalman Morire a Varanasi Lezioni di vita radicate nel cuore di molti induisti. la credenza che esalare l’ultimo respiro al Kashi Labh Mukti Bhawan (Casa della Liberazione) a Varanasi è una delle tre…
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Meditazione? Scopri i Suoi Benefici e Risposte alle 5 Domande più Comuni
Le risposte di Sally Kempton per andare in profondità
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Impermanenza nel Buddhismo: Una Chiave per Liberarsi dalla Sofferenza
L’ingrediente per sentirsi liberi
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Meditazione e Guarigione: Tim Parks e la Trasformazione attraverso il Dolore
Lo scrittore ci racconta come l’esperienza del corpo abbia scalzato le sue diffidenze intellettuali