Meditazione
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Come meditare: guida completa per principianti
di Guido Gabrielli SommarioPortare la consapevolezza nella vita quotidianaCos’è la meditazione (e cosa non è)Etimologia e significato del termineMeditazione e concentrazionePerché iniziare a meditareCosa dicono le neuroscienzeCome meditarePreparare il corpoCreare un rirualeLe difficoltà più comuni…
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Come preparare il corpo alla meditazione
di Guido Gabrielli SommarioIl corpo, primo tempio del silenzioIl corpo come strumento di presenzaLe posizioni del corpo per meditareSeduti: la base stabileSdraiati o in piediMeditazione camminataDopo lo yoga: il corpo pronto al silenzioIl respiro come…
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Portare la meditazione nella vita quotidiana
di Guido Gabrielli SommarioLa meditazione nella vita quotidianaPortare la consapevolezza nei gesti comuniVivere in modo meditativoLa pratica quotidiana al Plum VillagePiccoli momenti di presenzaL’eco della meditazioneFAQ – Meditazione e vita quotidianaAutore La meditazione nella vita…
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Corrado Pensa, la saggezza della Vipassana
I fondamenti della meditazione Buddista spiegati dal più grande studioso italiano.
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Gli ostacoli alla meditazione: come superarli
di Guido Gabrielli SommarioLa mente che corre non è un erroreImpazienza e aspettativeDistrazioni e resistenzeGli impedimenti secondo il Buddha1, Kāmacchanda – Il desiderio sensoriale2. Vyāpāda – L’avversione o irritazione3. Thīna-middha – Torpore e sonnolenza4. Uddhacca-kukkucca…
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I 4 Fondamenti della Consapevolezza secondo il Buddha
di Grazia Pallagrosi Introduzione Nel cuore vivo e silenzioso dell’insegnamento del Buddha c’è una pratica che non ha bisogno di ornamenti: I 4 fondamenti della Consapevolezza. È come un sentiero nella foresta: chi vi cammina…
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Meditazione camminata: guida completa
di Grazia Pallagrosi SommarioCos’è la meditazione camminata Come si pratica la meditazione camminataI passaggi essenziali per cominciareBenefici della meditazione camminataDove praticareLa visione di Thich Nhat HanhDomande frequenti sulla meditazione camminataChe cos’è la meditazione camminata?Come si…
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I Mandala: Origine, Significato di un’Arte Millenaria
È la rappresentazione del labirinto che la mente percorre per riportarci ogni volta a casa
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Meditazione Buddista: le principali pratiche
di Guido Gabrielli Table of ContentsCos’è la meditazione buddistaPerché si medita nel Buddismo?Le Quattro Nobili Verità del BuddhismoMeditazione, preghiera e cammino spirituale: le differenzaIl Sangha: la forza della meditazione condivisaLe principali forme di meditazione buddhistaMeditazioni…
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Meditazione Mudita: 6 passi per coltivare la gioia compartecipe
DI Grazia Pallagrosi Table of ContentsCos’è la meditazione MuditaLe tre vie per cercare la gioiaLa via animaleLa via intellettualeLa via spiritualePerché coltivare la gioia compartecipeCome si pratica la meditazione Mudita1. Inizia con il corpo e…