Mantra del Saluto al Sole: Significato e Benefici nella Pratica Yoga
I dodici mantra del Saluto al Sole (Surya Namaskara) e il loro significato. Ogni mantra rappresenta una qualità del Sole, trasformando la pratica yoga in un rituale meditativo e spirituale per sincronizzare corpo, mente e spirito.
I mantra del Saluto al Sole (Surya Namaskara) affondano le loro radici nella tradizione vedica, dove venivano utilizzati come invocazioni sacre dedicate alle divinità e alle forze della natura. Nei secoli, questi canti hanno mantenuto il loro valore spirituale e simbolico, divenendo parte integrante della pratica yogica. Ogni mantra rappresenta un aspetto del Sole e ha il potere di richiamare qualità specifiche, come la luce, la forza o la benevolenza. Integrare i mantra nella pratica del Saluto al Sole significa onorare la tradizione e riscoprire un legame profondo con l’energia universale. Ecco i dodici mantra:
Mantra del Saluto al Sole:
- Om Mitraya Namah
Significato: “Saluto colui che è amico di tutti.”
- Om Ravaye Namah
Significato: “Saluto colui che è il radioso.”
- Om Suryaya Namah
Significato: “Saluto colui che dispensa l’attività.”
- Om Bhanave Namah
Significato: “Saluto colui che illumina.”
- Om Khagaya Namah
Significato: “Saluto colui che si muove nel cielo.”
- Om Pushne Namah
Significato: “Saluto il donatore di forza e nutrimento.”
- Om Hiranyagarbhaya Namah
Significato: “Saluto colui che contiene tutto.”
- Om Marichaye Namah
Significato: “Saluto colui che è il signore dell’alba.”
- Om Adityaya Namah
Significato: “Saluto il figlio di Aditi, madre dell’universo.”
- Om Savitre Namah
Significato: “Saluto colui che stimola.”
- Om Arkaya Namah
Significato: “Saluto colui che merita lode.”
- Om Bhaskaraya Namah
Significato: “Saluto colui che è fonte di luce.”
-
Come Integrarli nella Pratica:
Ogni mantra può essere recitato mentalmente o ad alta voce durante il passaggio da una posizione all’altra. Recitare i mantra aiuta a sincronizzare il movimento con il respiro e a portare consapevolezza spirituale alla pratica.
L’uso di questi mantra rende il “Saluto al Sole” non solo una pratica fisica, ma anche un rituale meditativo e spirituale che collega corpo, mente e spirito con l’energia del Sole.
