- Sequenza Yoga
Una sequenza yoga per l’intestino e ritrovare l’equilibrio
Braccia e addome forti non servono a creare una corazza, ma stabilità della mente
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Equinozio di Primavera: Rinasci con questa Pratica Yoga
di Shanti Brancolini L’Equinozio di Primavera del 21 marzo, ogni anno rappresenta un potente momento di transizione, segnando l’inizio della…
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Yoga Mindfulness: cos’è, gli esercizi per iniziare
di Frank Jude Boccio Table of ContentsChe cos’è esattamente lo Yoga Mindfulness?Differenza tra Yoga e MindfulnessEsercizi per iniziareI Quattro Pilastri…
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Yoga Detox di Primavera: 6 Asana per rigenerarsi
di Shanti Brancolini Risveglia il Corpo con lo Yoga Detox La primavera è il tempo della rinascita. La natura si…
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Yin Yoga, pratica l’arte di lasciare andare
di Nico Luce Le posizioni di allungamento passivo nello Yin Yoga invitano a rallentare e ad immergersi nell’ascolto profondo del…
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Saluto al Sole: Origini, Significato e Benefici
Dodici asana per la sequenza fondamentale dello yoga, dagli eccezionali benefici
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Flessioni per Dorsali: Migliora il Benessere della Colonna
di Shiva Rea Introduzione alle Flessioni per Dorsali Le flessioni per dorsali, o piegamenti all’indietro, rappresentano molto più di un…
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Attiva il Terzo Chakra Manipura: Accendi il Tuo Fuoco Interiore
Risveglia il Tuo Chakra Manipura Il chakra Manipura, il terzo dei sette chakra principali, è il centro della forza interiore,…
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Il riscaldamento nello Yoga
Prima di ogni lezione predisponi mente e corpo agli asana che eseguirai
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Sequenza Yoga Chakra
Scopri ove risiede la fiducia in te stesso, la creatività e la gioia. Guida ai chakra per principianti
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