- Tipi di Yoga
Yoga Nidra: Il sonno consapevole secondo Swami Satyananda
di Silvio Bernelli Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo e visualizzazioni guidate che si svolge in genere…
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Yin Yoga: un abbraccio gentile
Rilassati, con lo Yin Yoga. Scopri i suoi principi fondanti, migliora la tua flessibilità riscoprendo la forza della quiete meditativa…
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La Posizione del Muso di Vacca, Gomukhasana
Introduzione a La Posizione del Muso di Vacca La Posizione del Muso di Vacca (Gomukhasana) è un viaggio verso flessibilità…
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La Posizione del Loto: guida alla pratica
La costruzione e le precauzioni per praticare la posizione simbolo dello yoga.
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Yoga in gravidanza: una sequenza per abbracciare il tuo corpo e il tuo bambino
Table of ContentsPerché praticare yoga in gravidanza? I benefici per te e il tuo bambinoUna sequenza dolce di yoga prenataleConsigli…
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La Posizione del Pesce: Matsyasana, per aprire il Cuore e Rilassare la Mente
I benefici di Matsyasana, la Posizione del Pesce: un asana per migliorare la respirazione, tonificare il corpo e rilassare la…
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Gajasana: La postura dell’elefante nello yoga
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
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Il Canto Carnatico in Gravidanza: Benefici e Connessione con il Bambino
Un canto primordiale per prendere contatto con il proprio bambino nella pancia e vivere senza dolore il parto
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Nada Yoga: Il Potere del Suono nella Connessione tra Corpo e Spirito
Una tecnica antica per curarsi grazie alla vibrazione delle note
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Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
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