- Sequenza Yoga
Una sequenza yoga per l’intestino e ritrovare l’equilibrio
Braccia e addome forti non servono a creare una corazza, ma stabilità della mente
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Yoga e Corsa: Benefici, Preparazione e Consapevolezza per Runner di Ogni Livello
Una sequenza tutta dedicata a chi fa della corsa e della camminata un tecnica per andare nella profondità di se…
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Tappetino yoga: guida completa per acquistare quello giusto
Introduzione Nel mondo dello yoga, il tappetino yoga non è un semplice accessorio: è lo spazio sacro dove si svolge…
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Scegliere la Scuola di Yoga, inizia il tuo nuovo viaggio
Hai mai pensato di iniziare a praticare yoga, ma non sai da dove partire per trovare la tua scuola di…
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Iniziare a fare yoga: la guida definitiva per principianti
La prima cosa da sapere, prima di iniziare a fare yoga, è che lo yoga non è solo un insieme di…
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Costanza nella Pratica dello Yoga: 7 regole fondamentali
All’inizio, la pratica dello yoga ha il sapore della scoperta: ogni movimento, ogni respiro è nuovo, entusiasmante. Ma poi arriva…
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Il Canto Carnatico in Gravidanza: Benefici e Connessione con il Bambino
Un canto primordiale per prendere contatto con il proprio bambino nella pancia e vivere senza dolore il parto
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I Bandha nello Yoga: Un Viaggio Profondo verso Stabilità e Consapevolezza
Sono racchiusi dentro di noi. I bandha, contrazioni muscolari, fondamentali in ogni asana
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Asse intestino cervello
Come lo Yoga può migliorare la salute Intestinale La visione ayurvedica Il “sentire di pancia” è una saggezza…
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Perineo: Funzioni, Importanza e Esercizi per il Benessere del Pavimento Pelvico
È la zona dove si configura la nostra forza vitale nascosta. Comprendere come si esegue correttamente Mula Bandha è fondamentale…
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