Pratica
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Riavvia la colonna
Contrasta gli errori postulai causati dal troppo tempo passato sui dispositivi elettronici
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Una sferzata di energia
Una sequenza per sviluppare una vasta riserva di energia
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Mini Pratica per la calma
Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro
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Sistema nervoso e immunitario, con RAM RATTAN SINGH
Video Tuorial di Meditazione e Pranayama, nella tradizione Kundalni Yoga
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La candela per tutti
Il significato, le precauzioni, la preparazione e una variante
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Coordinare i movimenti della respirazione
Ampliare e rendere più fluidi i movimenti tra gli asana
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Posizioni per muscoli posteriori della coscia
Tre posizioni per allungarli e rafforzarli
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Vuoi toccarti i piedi?
Lavora sui muscoli posteriori delle gambe
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La fascia: il tessuto biologico che ci tiene insieme
di Tom Myers Tendiamo a vedere il nostro corpo in termini meccanici perché veniamo da un’era industriale. Non siamo il risultato di più pezzi incollati insieme. Questo seme contiene sufficienti istruzioni (se con il…
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Respirazione dinamica
Per coordinare i movimenti di espansione e contrazione