- Yoga Posizioni Base
Cane a Testa in Giù, come eseguirlo e i suoi benefici
Una delle più conosciute posizioni yoga, è una posizione di allungamento completo che ringiovanisce tutto il corpo
Leggi di più » - EDITORIALE
-
Posizione coricata con estensione delle gambe
Questa posizione è importante per allungare fianchi, cosce e tendini delle ginocchia, per migliorare la digestione e per alleviare il…
Leggi di più » - Alimentazione Yoga
+ Calore – Calorie
“Che l’alimento sia il tuo medicamento” Ippocrate, padre della medicina
Leggi di più » - Yoga per le Donne
Asana per la donna
Una sequenza rivolta alle donne di tutte le età, per stimolare e tonificare il sistema riproduttivo e alleviare alcuni dei…
Leggi di più » - Minipratica
Asana e pollice verde
Una sequenza "salva schiena" per chi ha la passione del giardinaggio
Leggi di più » - Alimentazione Yoga
A tavola con equilibrio
In molti si pongono da tempo la stessa domanda: esiste una dieta specifica per lo yoga? Eliminare la carne o…
Leggi di più » - Alimentazione Yoga
Ceci al curry
Tempo: 2 ore Ingredienti per 4 persone: 300 g di ceci secchi – 200 g di pomodori freschi 1 cipolla – 1 carota…
Leggi di più » - Alimentazione Yoga
Alberelli di pandoro
Tempo: 30 minuti Ingredienti per 4 persone: 4 pandori monoporzione – 4 cestini di fragoline di bosco 2 grappoli di uva moscato…
Leggi di più »
