- Alimentazione Yoga
Involtini di verza e orzo
Ingredienti per 4 persone: 300 g di cavolo verza 100 g di orzo perlato 1 costa di sedano 1 scalogno…
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Insalata natalizia napoletana
Tempo: 20 minuti Ingredienti per 4 persone: 2 cespi di scarola riccia 100 g di olive nere 1 manciata di capperi…
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Insalata estiva (ricetta anti-colesterolo)
Tempo: 20 minuti Ingredienti per 4 persone: 500 g di fagiolini novelli 200 g di punte di asparagi 1 cuore…
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Insalata di indivia belga
Tempo: 15 minuti Ingredienti per 4 persone: 4 cespi di indivia belga 100 g di formaggio Emmental 1 cucchiaio di prezzemolo…
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Insalata di farro
Tempo: 50 minuti Ingredienti per 4 persone: 250 g di farro perlato ½ l di acqua 125 g di olive nere…
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Insalata di alghe wakame e frutta
Tempo: 25 minuti Ingredienti per 4 persone: 4 mele verdi 1 avocado 1 limone 150 g di soncino 1 cucchiaio di…
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Insalata di alghe arame con rucola
Tempo: 30 minuti Ingredienti per 4 persone: 20 g di alghe arame 2 mazzetti di rucola 2 cucchiai di olio extra…
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Insalata con salsa allo yogurt
Tempo: 15 minuti Ingredienti per 4 persone: Per l’insalata: 2 zucchine 1 piccolo cavolfiore 1 mazzetto di ravanelli 1…
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Indivia ripiena
Tempo: 30 minuti Ingredienti per 4 persone: 2 cespi di indivia 10 gherigli di noci 1 vasetto di yogurt…
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Gratin di zucca e patate dolci
Ingredienti per 4 persone: 500 g di polpa di zucca 500 g di patate dolci 2 uova 1 cipolla…
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