- Minipratica
Sequenza salva tempo
Quattro Asana da eseguire in ogni momento della giornata e in ogni luogo
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Scaccia lo stress
Rilassa i muscoli e calma i nervi. Una sequenza da praticare anche in ufficio
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- Minipratica
- Minipratica
Pratiche Asana e consigli Ayurvedici “per quei giorni”
Pratiche yoga per sopravvivere alle mestruazioni
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- Focus Terapeutico
Colonna cervicale: Basta dolori
Perno tra mente e corpo, ecco perché e come prendersene cura
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Psoas: il muscolo nascosto che tonifica
Pancia in bella mostra grazie a esercizi mirati che la rendono piatta
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Collo e Testa: equilibrio e gentilezza
Per ripristinare la funzionalità del collo bisogna riappropriarsi delle sua forza interna
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Una sequenza per la tua serenità
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
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