Yoga Bandha
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I Bandha nello Yoga: Un Viaggio Profondo verso Stabilità e Consapevolezza
Sono racchiusi dentro di noi. I bandha, contrazioni muscolari, fondamentali in ogni asana
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Perineo: Funzioni, Importanza e Esercizi per il Benessere del Pavimento Pelvico
È la zona dove si configura la nostra forza vitale nascosta. Comprendere come si esegue correttamente Mula Bandha è fondamentale per imparare a risvegliarla