Pratica
-
Equanimità della posizione : forte e stabile
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento
-
Regala un OM speciale
Alla fine della lezione yoga è bello sedersi in cerchio, prendersi per mano e cantare insieme il suono OM.
-
Luna Nuova
Una delle prime posizioni che si impara a lezione di yoga
-
La recita di Natale
C’era una volta una bambina, Nina, che viveva con i suoi genitori in montagna, in una casetta, vicino ai boschi.
-
Insieme è più bello
Nelle classi di yoga di tutto il mondo si pratica spesso una posizione chiamata in India Trikonasana, la Posizione del Triangolo
-
Il seme diventa albero
In questa stagione si gioca sotto gli alberi pieni di nuove foglie di un verde tenero, sui prati ricoperti di margherite bianche.
-
Yoga + jogging = Yogging
Qualche asana per predisporsi alla corsa
-
AcroYoga, lezioni di volo
Una disciplina ibrida tra yoga, acrobatica e thai massage
-
Stop al mal di testa
Una sequenza che rilassa la zona cervicale
-
Asana per la donna
Una sequenza rivolta alle donne di tutte le età, per stimolare e tonificare il sistema riproduttivo e alleviare alcuni dei disturbi piú comuni associati al ciclo femminile e alla menopausa