Pratica
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Pratiche Asana e consigli Ayurvedici “per quei giorni”
Pratiche yoga per sopravvivere alle mestruazioni
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Pratica anti Jet Lag
Posizioni per il benessere nei viaggi in aereo
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Colonna cervicale: Basta dolori
Perno tra mente e corpo, ecco perché e come prendersene cura
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Collo e Testa: equilibrio e gentilezza
Per ripristinare la funzionalità del collo bisogna riappropriarsi delle sua forza interna
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Una sequenza per la tua serenità
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
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Posizione coricata con estensione delle gambe
Questa posizione è importante per allungare fianchi, cosce e tendini delle ginocchia, per migliorare la digestione e per alleviare il mal di schiena. Passo dopo passo Sdraiati a terra in posizione supina, con le…
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La tua vera voce
Anatomia , yoga e consapevolezza del suono della tua anima .
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Ipertensione
Stile di vita sano e yoga possono contribuire ad abbassare la pressione e a tenerla sotto controllo
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Elogio dello sbadiglio
Un gesto atavico che risveglia l’esperienza della prima respirazione
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Equanimità della posizione : forte e stabile
Una sequenza che ti insegna a trovare l'equilibrio tra la dinamicità e il rilassamento