di Guido Gabrielli
Namaste:l’essenza dell’Unità nello Yoga
Se le tradizioni spirituali dello yoga potessero essere racchiuse in una sola parola, questa parola sarebbe namaste. Questo termine sanscrito riflette l’essenza dell’unità e la comprensione profonda della vera natura della realtà. Nella comunità yogica, viene comunemente interpretato come “Il Divino in me onora il Divino in te”. È un’espressione relazionale, di rispetto reciproco.
Significato e traduzione
L’insegnante di yoga Aadil Palkhivala spiega: «Nama significa inchino; as vuol dire io e te significa te». Pertanto, namasté significa letteralmente “mi inchino a te”. L’interpretazione del “Divino in te” è radicata nella credenza hindu che Dio risieda in tutti noi, rendendo ogni persona degna di rispetto. «Il divino e il sé (atman) sono uno in te e in me. E’ il riconoscimento dell’anima in uno da parte dell’anima nell’altro». Questo gesto, quindi, è molto più che un semplice saluto: è un atto di riconoscimento spirituale.
Quando Usarlo
Per alcune persone dell’Asia meridionale, dire namasté alla fine di una lezione di yoga può risultare insolito. Come racconta Aadil Palkhivala: «Nel contesto della mia famiglia e della mia cultura, namasté non è un semplice saluto, ma una forma di rispetto usata quando ci si incontra, non quando ci si separa. È un gesto formale, utilizzato per onorare anziani, insegnanti o persone degne di rispetto». Vi è un certo grado di gerarchia associata a questa parola, poiché è più comune che i giovani salutino così gli anziani o che gli studenti lo usino per rivolgersi ai maestri.
Anjali Mudra: Il Gesto Fisico
L’espressione fisica del gesto è conosciuta come Anjali Mudra. Il termine Anjali deriva dal sanscrito “anj”, che significa onorare, mentre mudra significa gesto. Per eseguire Anjali Mudra, unisci le mani con le dita puntate verso l’alto, posizionando i pollici sullo sterno. Chiudi gli occhi, abbassa leggermente la testa e senti la connessione con il cuore. Questo gesto, utilizzato nello yoga e nella meditazione, aiuta a raggiungere uno stato di consapevolezza profonda e rispetto reciproco. Puoi anche eseguire Anjali Mudra davanti al terzo occhio e portare poi le mani al cuore per concludere il gesto.
Rispetto e Intenzionalità
Essere consapevoli del significato spirituale è fondamentale. Questo termine, potente e spiritualmente risonante, non dovrebbe mai essere usato in modo superficiale o come un semplice gioco di parole. Ricorda di onorare sempre il valore antico di namaste, rendendolo un gesto intenzionale e rispettoso. Questo saluto racchiude un messaggio universale di pace, connessione e riconoscimento del divino che è in ognuno di noi.
Quando Usarlo nella Tua Pratica Yoga Quotidiana
Integrarlo nella tua pratica yoga non è solo un gesto simbolico, ma un modo per infondere ogni sessione con rispetto e intenzione. Ecco alcuni modi per usare per arricchire la tua pratica:
- Inizio della Pratica: All’inizio di una sessione, unisci le mani in Anjali Mudra davanti al cuore, chiudi gli occhi e prendi un momento per salutare te stesso e il tuo impegno verso la pratica.
- Fine della Pratica: Chiudere una sessione in Anjali Mudra è un modo per ringraziare te stesso e riconoscere il viaggio che hai appena compiuto sul tappetino.
- Durante la Pratica:. Quando ti senti distratto, ritorna a Anjali Mudra, pronuncialo mentalmente, concentrati sul respiro.
Utilizzare namaste come parte integrante della pratica yoga ti aiuta a coltivare gratitudine, presenza e rispetto, trasformando ogni sessione in un momento di crescita personale e spirituale.
Utilizzalo con rispetto
L’uso di namasté va oltre il semplice gesto: rappresenta un impegno verso l’autenticità e il rispetto. Porta con sé un invito a vivere la tua pratica e la tua vita quotidiana con consapevolezza.
- Namaste è più di un saluto; è un invito a vivere con gratitudine e consapevolezza. Riflettere sul suo significato e usarlo con rispetto ti permette di portare nella tua vita la ricchezza della tradizione yogica, onorando l’essenza del divino che risiede in ogni essere.
